Se caracteriza principalmente por ser una
combinación de los principios y las técnicas del Pilates, el yoga, el tai chi y el
método Feldenkrais:
“Es una disciplina que busca la armonía
entre el cuerpo y la mente”
La clase se desarrolla en una atmósfera
tranquila, acompañada por una música de fondo relajante o inspirada en los
sonidos de la naturaleza, en la cuál se realizan estiramientos, corrección
postural y tonificación muscular, siempre con movimientos armónicos.
Finalizando la clase se dedican unos minutos a la meditación.
Los beneficios que nos otorga la practica
de Body
Balance son muy amplios, ya que como carece de movimientos agresivos o bruscos,
es recomendable incluso para quienes tienen o han padecido lesiones musculares
