Body Attack


Body Attack es una combinación entre la clase aeróbica tradicional y un programa de BTS (Body Training System), es decir, una sesión que incluye un programa de ejercicios con música.
Es una clase en la que podrás perder hasta 630 calorías en una hora -obviamente dependiendo del peso, la masa muscular y la intensidad del esfuerzo- y lo mejor es que lo harás divirtiéndote.

Las coreografías, a pesar de su  sencillez, son muy  efectivas ya que permiten realizar el trabajo de forma  intensa y enérgica logrando quemar las calorías que tanto ansías perder.
Esta modalidad de fitness permite realizar un trabajo cardiovascular mejorando la agilidad, la velocidad y la fuerza ya que utiliza la metodología de intervalos